帰りの電車でもすぐできる感情のセルフ♡コントロール術

お疲れ様♡

 

なんとなく、どよん/ _ ;
ってことがあると思う。

特にひどい落ち込みでもないのだけど、
なんとなく、足が重くて、お疲れモード。

こんなときの感情を観察してみると・・♡

帰りの電車の中でもすぐできる感情のセルフ★コントロール方法!

なんとなく、どよん/ _ ;

ってことがあると思う。

特にひどい落ち込みでもないのだけど、
なんとなく、足が重くて、お疲れモード。

 

こんなときの感情を観察してみると、「不足感」を感じてる。

 

今日は、人から褒められなかった。
目に見える成果がなかった。
特に評価されなかった。
自分で、自分を認められない。

👇

足りない、足りない。
〜出来ていない。
〜しなきゃならない。

明日はもっとやらなきゃいけない。

 

👇


お買い物しなきゃいけない。
ご飯作らなきゃいけない。

お風呂にはいらなきゃいけない。

 

👇
みたいに、順にお疲れモードに入っていく・・・・(笑)

 

こんなときの「簡単🎶感情コントロール術」

 

不足感に気づくと、満足にエネルギーを向けてみよう

 

 

・自分にできたこと
・周りに感謝できること

・今、もっているものに気づく

 

帰りの電車の中でもすぐ数えることができる!

 

自分の心はなかなか変えられない。自分の性格はなかなか変えられない。

というのは思い込みかもしれません。

 

他人は変えることは難しいし、できないし、自然現象や、物理的現実を変えることはできない。

 

でも、自分の心は自分次第で、すぐかえることができる🎶

これは「意識の習性のひとつ」です。

 

 

不足感は、過去の後悔と未来の不安を創り出すけど、満足感は、いまここ、感謝を創り出す

 

意識の柔軟さを使って、自分のこころは簡単にシフトさせましょう〜

感謝のエネルギーは感謝できるとを増やす現実を引き寄せますね

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