慈しみ練習ー体験談


★体験談★

 

Q1.慈しみプロジェクトを体験してみようと思われたきっかけや動機は何でしたか?

別の予定があり電車に乗っていたらたまたま予定がキャンセルの連絡がきて、残念だなぁと思っていたら、ふとこのイベントのことを思い出して、そのとき新宿到着時刻を調べたらちょうど開始の10時で、行くべきご縁を感じたからそのまま流されるように参加しました。...
最近、慈しみの気持ちが薄れているなぁと感じていたこともありました。

 

Q2.参加して感じられたこと、得られたことは何ですか?

意識を外に向けることの大事さに気づきました。慈しむこころは相手も自分も、その場も癒すことを知りました。
素敵な出会いがありました。

Q3.もっとこうしたらいいのになぁと改善点を感じられたことはありますか?

意識を探求できる、他の練習も体験してみたいです。

 

Q4.ここの慈しみプロジェクトはどんな方にオススメだと思いますか?

日頃から忙しい日々で時間がないと感じていて、目の前の仕事に手がいっぱいというようなひとにこそ、大切な時間だと思います。

 

M.Tさん、ご参加ありがとうございました。ディスカッション
の病気についてのがが観点がとてもひろがり、優しいになりました^^

またのお仕事の合い間に慈しみをつかってくださいね^^感謝💛

開催日:2016年1月11日


7日間慈しみ練習をやり続けるとどうなるか?研究レポート!


ღˇ◡ˇ)♡Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ【慈しみをもっと研究し、人生に魔法がおきるか?実験してみよう!】

研究内容:慈しみのバイブレーションがどような効果を自分と他者と世界にもたらすか?

 

レポート

⑅❛ั◡❛ั自分で自分が好きになれる瞬間が増えた!

参加できてとてもありがたいです😌

昨日は固定している人、グループ、電車の中の疲れて混乱している人、職場の人にしてみました。いつもなら1日の中でモードが落ちて自分でも自分が嫌になる瞬間があるのですが、笑

電車の中や人混みでも驚く程落ち着いていられました。

いつもなら素っ気ない職場の人からありがとうと言われたり、何より自分で自分が好きになれる瞬間が増えた気がしました。それと、まだ探求中ですが健康面にも、影響があった気がします。続けて探求してみますm(._.)m♡

あき

 

⑅❛ั◡❛ั

私は、いまさっき、慈しみ練習した相手が、15年前の敵の友人と偶然出会う✨ということが起きました。敵対したことのある相手の方が気付いて車ですれ違いざまに窓開けて声を掛けてきた。それと、そのあと私も仕事場で私を慕ってくれているお客さんと街中でばったり出くわしました!何かが起きている気がしまする。

うさり

 

⑅❛ั◡❛ั私も、長い間、敵にしている方に慈しみ練習しています近々、その方に会う予定があります。これまでにも、たくさんワークしたから、平気だと思っていましたが、いざ、会うことが決まると、慈しみ練習中にも、急に抵抗が、出てきました。

ビックリです。その方の行為で、自分は不幸になった・・と、まだ被害者でいた自分に気付きました。そして、「絶望を知っている」のところで、涙が出ました。ともに、絶望を味わった仲間なんだ・・と、本当にそう思えた涙でした。その方と、「友」として会えるように、慈しみ練習を続けたいと思います。

たけばやしさおり

 

⑅❛ั◡❛ั⑅

今日は慈しみ練習をしながら発見がありました。

わたしは敵の方へチャレンジしているのですが、慈しみ練習をしていると価値判断なしに相手に敬意を持てるという感覚です。

「この人も自分のニーズを満たそうとしている…」がすきなんですけど、その人の価値観やニーズがあっていいんだなぁ、いろんな観点があって、わたしとは違っていていいんだなぁと感じます。

人生について学んでいるのところでは、ハリーのラブプレシャスヒューマニティを感じます。相手の人生の青写真に敬意をもてる感じです♡

 

そして、何より敵の人には元々敬意もなく彼らのアイデンティティーとか観点にわたしが批判を下していて、メチャ見下しています。

相手からされる感じに敵対心があり、敵になっていたのですが、こっちがやはり敵にして、敵を作り出したんだなとしみじみ理解できました

さいわいとみよ

 

⑅❛ั◡❛ั⑅

私も敵対する方たちにしています。

 りんちゃんと同じような経験をしました

 私の場所は、「苦しみから逃れようとしている」のところで相手の方の人生にとても共感することができ、苦しみから解放され幸せを創って欲しいな〜と心から思えました。

 日常でも変化が現れてきています。一週間後にご報告します🌟

さとうよしこ

 

 

⑅❛ั◡❛ั⑅

私も、朝、やってみました^ ^

どうしても批判してしまって許せない人と…

職場の人達に…最近、慈しみ練習が苦手だと感じてたのですけど…

 昨日の夜と、今朝とやってみて、私も「自分のニーズをみたそうとしている」ってところは、素直に共感っていうか、感じられて、好きだなぁって思いました。

 そして、すぐ、避難して許せない人に対して、その人から、自動的に取り入れた信念を、私の責任と認めたくなくていつか、その人に、気づかせて、謝らせたいっていう思いを手放せない感じに気づきました。引き続き、探求してみまーす(´ ▽ ` )ノ

さくらいになこ

 

⑅❛ั◡❛ั⑅

参加させていただきまして、ありがとうございます(=´∀`)人(´∀`=)💞✨

 私は、身近な人達や欲求してる人や抵抗してる人に対してやってみました。

 それぞれ、人によっては、理解が深まって慈しみが沸いたり、自分でも気づいていなかったところで反応が出たり、その人に対して罪悪感を感じていることに気づいたり、知覚が増したりしました。引き続き、研究を続けたいと思います(´ ▽ ` )ノ

きしだやすよ

 

 

 ⑅❛ั◡❛ั⑅

慈しみ練習すると、その人にばったり出会った!等の話を聞くので…以前LOVEプラに必死な時(笑)、まだ見ぬパートナーに対してやったら果たしてどうなるんだろうとバディと話したことがありました✨

 そこで今、出産するというプライマリーがあるので、まだ見ぬ我が子に対してやってみたらどうなるんだろうと、実験的に始めました✨彼は責任感が出て来たと言ってます。

 私は愛しさでいっぱいになります✨今後現実にどう作用するのか、引き続き研究します!

はらあいこ

⑅❛ั◡❛ั⑅

ここ数日の変化を報告します。

①母に慈しみ練習をしたところ、人の親切を受け取らなかった母が、素直に受け取って感謝までしていました。

②兄に慈しみ練習をしたところ、兄が私の仕事をサポートしてくれました。

③私は障がい者就労支援施設で働いているのですが、職場の人たちに慈しみ練習をしてたら、今まではとにかく利用者さんの支援の方向がバラバラで皆がイライラしていたのですが、無駄なところにエネルギーを使うことが減り本当に就職をして未来を創りたいと思う利用者さんの支援ができるようになってきました。不思議と意識が変化しているのがわかります。

④もう何年も敵対していた人に慈しみ練習をしたところ、ずっと連絡が取れなかったその方といきなりメールができるようになりました。でも色々な感情が再浮上!

で、その方について許しの選択肢をしたところ、私はその人を大好きだったこと、大切な人だったことに気付け、その方に慈しみ練習をしたらまた友達に戻りたいと心から思えました。

慈しみパワー、凄いですね〜〜

さとうよしこ

 

 

⑅❛ั◡❛ั⑅

許しの選択肢のワークのあとに、慈しみ練習をやりました!

許しの効果もあり、また、5日間ずっと慈しみ練習をやってきて、今、出会っているひととは、とくに、敵と感じる人は、本当にお互いに学びを分かち合う大切な人なんだなぁと、感謝の気持ちと慈しみが感じられました。

さいわいとみよ

 

⑅❛ั◡❛ั⑅

こんにちは^ ^最近、ちょっとだけ、慈しみ練習、苦手なんよね…(^^;;なんて思いながらも始めてみた私ですが…

そして、やり始めて…「慈しみのある人の振りで十分だ」と思ってる部分が浮上したり(^^;;

だったのですけれど…「まるで私のよう」を丁寧にする…っていうシェアを見てから、そこを意識してやってみると、あんなに成功していて、人に恵まれてて、すごく頑張ってて、私とはかけ離れてて、全然違うやーん(´Д` って思える人も…

 「まるで私のよう」って感じられることで、なんか、硬い隔たりみたいなのがあったように感じてたのが、ほわほわっと交わるような感じに包まれる感じがして…

 

昨日くらいから、あれ?これ、慈しみ練習の成果かな?って思える出来事が起き始め

今朝は、慈しみ練習の時に、フって浮かんだ人に…

「慈しみ練習っていうのがあって、期待される成果は心の平安で、それをしてる時に、顔が浮かんだので、その練習のカードを送りたいから、良かったら、住所を教えて^

^」って感じのラインを送ったら…

ちょうど、疲れとか、色んなことが重なって、凹んでたところで…

っていって、住所を教えてもらったので、さっそく、さっき、慈しみカードと手紙をポストに投函してきました〜(^ー^)ノ

 練習の成果を感じるまで、やってるって、面白いですね〜(#^.^#)

 そして、毎日、やり続けてた母からも、さっきメールがありました(^-^)

 隊員に参加して、よかったです(#^.^#)

 

⑅❛ั◡❛ั⑅

皆さんのシェアが、励みになり、この1週間、慈しみ練習がたくさんできました。

本当にありがとうございます。

1週間の探究の結果、私が感じたことはいろいろな流れがスムーズになることです。

慈しみ練習をして、車を運転したら、普段は混む道がスイスイ走れたり、 壊れてた時計が、なぜかまた動き出したり、 新しく出会った方とすぐ友達になれたり、 偶然かもしれないけど、そんな恩恵(?)もありました 。

そして、何より、長年の敵さんと穏やかに再会できたこと!

自分が「敵」をつくりだしていたことが分かりました。その理解がほかの方々へも広がり、慈しみが深まったように感じます。ステキな1週間の経験を得られました りんちゃん、そして、皆さんに心から感謝です!(*^^*)

たけばやしさおり

⑅❛ั◡❛ั⑅

僕は最近、注意が伸びてる人や注意が固定している人に慈しみ練習を行なっています。

専門学校の後輩に慈しみ練習を行なったら、その2日後、同じ学校の先輩から何年か振りにLINEで連絡が来ましました。

いつもしゃべらない職場の同僚と、ちょうど数が残っていたチーズケーキを分けて食べながら話せたり、いつも話さないようなたわいもない話しが違う同僚とも、リアルに出来ています✨✨✨

めっちゃ面白いです。。人と繋がります〜♫(≧∇≦)

あと未来の自分の子供達にもやってみているのですが、よりパートナーを大切にしようというような気持ちや、自分の行動に責任を持って、、みたいなのを感じます。

RFY目標を感じて行動しやすくなっています(^^)

はやしゆうと

⑅❛ั◡❛ั⑅

今月から学童の仕事を始めたのですが、子供たちのやんちゃぶりがすごくて、頭を悩ませていました。

新しく入って来たお友達を仲間外れにしたり、「新入りになめられたくない」と、手を上げたり。その矛先は、私にも向かって来て、大変な所に飛び込んでしまったなと、正直思っていました。

今回このお誘いがあって、問題行動を起こしていると私が思っていた子供たちに、丁寧に慈しみ練習をしました。 固定さてた注意を解くや、慈しみ練習、宇宙処理などを続けることによって、子供たちが言っていた「なめられたくない」という言葉が私の創造だと心から気づくことが出来ました。 新しい仕事を始める時、人に出会う時、いつもその創造があって、威嚇してたのは私でした。

それに気付いてから、子供たちに対する私の想いが変わり愛おしくなって。

そうしたら、私に反抗ばかりしていた子供たちが、今は本当に協力的になって、宿題も全然やろうとしなかった子供たちが、お互いに教え合って勉強している姿を見て、ますます愛おしさが増しています。 本当に今の仕事に就くことが出来て良かったと、心から感じています󾭠 本当に素敵な企画ありがとうございました。

こいずみかなこ